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Onomasto Boxing
Introducción
BIENVENIDO (1:01)
ATAQUE
Vendaje (5:25)
Posición de Gurdia (2:59)
Jab (1:37)
Recto (2:48)
Gancho (3:25)
Uppercut (3:38)
Rectos al cuerpo (2:29)
Ganchos al cuerpo (3:13)
Desplazamientos (3:25)
Combinaciones (1:49)
practica con costal (1:55)
DEFENSA
Defensa de manos (2:40)
Defensa de pies (1:10)
Defensa cintura (3:36)
Defensa más ataque (1:35)
TRABAJO CON COMPAÑERO
BLOQUEO JAB (2:59)
BLOQUEAR Y CONTRATACAR JAB CON MANOS (2:03)
ESQUIVAR Y CONTRATACAR JAB CON CINTURA (2:34)
FRENAR A TU RIVAL (1:53)
RECTOS AL CUERPO (1:34)
BLOQUEAR RECTOS AL CUERPO (2:52)
ESQUIVAR Y CONTRATACAR GANCHOS CON CINTURA (5:06)
FINTAS (4:44)
TRABAJAR EN CORTO (2:06)
COMBINACIONES (1:50)
EJERCICIOS
AUMENTAR RESISTENCIA (1:58)
AUMENTAR VELOCIDAD (1:21)
AUMENTAR FUERZA (2:20)
Defensa cintura
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